Liens sociaux | L'impact des relations sur notre santé

Le pouvoir des relations sociales

Les liens sociaux sont un déterminant majeur de notre santé, influençant aussi bien notre longévité que notre résilience face aux maladies.

Impact sur la santé physique

• Renforcement immunitaire
• Régulation hormonale
• Réduction de l’inflammation
• Meilleure récupération

Impact sur la santé mentale

• Réduction du stress
• Soutien émotionnel
• Prévention de la dépression
• Stimulation cognitive

Cultiver des relations saines

• Qualité vs quantité
• Communication authentique
• Soutien mutuel
• Équilibre relationnel