Tu n'es pas seul(e) 💙
Un espace sûr pour comprendre, te protéger et te reconstruire
Numéros d’urgence
Comprendre ce qui t’arrive
Types de violence
La violence prend de nombreuses formes. Comprendre ce que tu vis est la première étape vers la libération.
- Les différents types de violence - Physique, psychologique, sexuelle, économique
- Le cycle de la violence - Pourquoi c’est si difficile de partir
- L’emprise - Mécanismes de manipulation et de contrôle
- Le trauma - Comprendre l’impact sur ton psychisme
Profils des victimes
- Qui peut être victime ? - Personne n’est à l’abri
- Pourquoi c’est difficile de partir - Les obstacles internes et externes
Te protéger maintenant
Outils de protection
- Stratégies de sécurité - Comment te protéger au quotidien
- Plan de sortie - Préparer ton départ en sécurité
- Aide juridique - Tes droits et recours légaux
- Protection d’urgence - Numéros et structures d’accueil
Prendre soin de toi
- Premiers secours psychologiques - Prendre soin de toi après un événement traumatique
- Gérer le stress post-traumatique - Comprendre et apaiser tes réactions
Parcours de reconstruction
Formation guidée
Notre parcours “Sortir de la Violence” est spécialement conçu pour t’accompagner dans ta reconstruction. Il comprend 10 modules progressifs :
Ressources complémentaires
- Témoignages - Tu n’es pas seul(e)
- Accompagnement psychologique - Trouver de l’aide professionnelle
- Groupes de parole - Partager avec d’autres victimes
- Reconstruction après la violence - Reconstruire ta vie
Se reconstruire durablement
Travail sur soi
- Résilience - Développer ta capacité à rebondir
- Retrouver l’estime de soi - Reconstruire ta confiance
- Gérer les émotions - Comprendre et accueillir ce que tu ressens
Retrouver ton pouvoir
- Reprendre le contrôle - Tu as le droit de choisir ta vie
- Reconstruire ton identité - Redécouvrir qui tu es vraiment